Bis auf den langen Lauf den ich morgen oder am Sonntag machen werde habe ich auch die zweite Woche geschafft. Auch heute war es wieder sehr anstrengend, dazu kommen jetzt nach dem die Schmerzen in den Oberschenkeln langsam nachlassen Probleme mit den Knien und den Waden. Das es so schlecht läuft wird unter Anderem auch daran liegen das ich durch das intensive Krafttraining zu viel Muskelmasse habe die nicht nur viel wiegt sondern auch mit Sauerstoff versorgt werden will. Gestartet bin ich so gegen 9 Uhr, in Blaustein ist mir die IXUS aus der Rückentasche meines Radtrikots gefallen, der Schreck war groß, sie lag auf der Rückseite, der Seite mit dem Display, dass war aber noch intakt und wie ich später feststellte funktioniert die Kamera noch, ich kann auch keine Beule oder Kratzer sehen, wie es aussieht ist sie flach auf den Boden gefallen und hat den Fall schadlos überstanden.
Ein Foto habe ich mit der IXUS an der Baustelle in Mähringen gemacht.
Mit 1:06 war ich ca. 2 Minuten langsamer als vorgestern, da ich aber wegen der Kamera anhalten mußte und später noch einmal wegen der Radmütze die ich auch verloren habe, um die Kamera nicht noch einmal zu verlieren hatte ich die Mütze über die Kamera gesteckt.
Dieser Ausschnitt zeigt die harten 1.5 Km von Mähringen bis zum Berliner-Ring.
Pferdesalbe
Nach dem Training habe ich wieder beide Beine mit Pferdesalbe behandelt, der Verbrauch ist im Moment recht hoch, die 500ml sind fast alle, habe gerade einen neuen Kübel bestellt.
Da ich in letzter Zeit meine anderen Webseiten sehr vernachlässigt habe, beschäftige ich mich jetzt wieder einmal etwas intensiver damit. Durch die immer höhere Auflösung der Monitore ergeben sich einige Probleme die nicht voraussehbar waren.
In der Kantine habe ich mir eine Lasagne ausgesucht, dazu eine Suppe mit Griesnockerln und einen gemischten Salat, wegen der Urlaubszeit ist die Auswahl bis Mitte dieses Monats etwas eingeschränkt.
Nach dem Essen war ich beim Lidl einkaufen da ich keine Lust hatte unterwegs noch einmal auszusteigen, außerdem gibt es beim Lidl richtig gute “Fränkische Bratwürste” und meine Kaffee-Pads kaufe ich auch immer da. Um mal zu testen was besser ist habe ich auch eine Packung Thüringer Bratwurst mitgenommen, mir sind die Fränkischen lieber.
Einkauf
Auf dem Weg zur Firma habe ich diese Rose aus ca. einem Meter Entfernung in einem Vorgarten fotografiert, muß ja mit der neuen Kamera fleißig üben 
Das regelmäßige Laufen macht mich ganz kaputt so das ich am Nachmittag ganz schön in den Seilen hänge, dass ist der Grund das ich dann am liebsten am Computer herumfummle. Heute habe ich mich mit DOM einem Webseiten-Inspector befasst, der aktuelle Firefox 3 bringt den Inspector nicht mehr bei der Standard-Installation mit, jetzt muss man ihn als DOM Inspector Firefox Add-on extra installieren. Der DOM Inspector ist ein Werkzeug für Web-Entwickler, um Elemente einer Webseite zu untersuchen und zu verändern. Ich habe eine sehr informative Seite gefunden auf der die Funktionen des DOM Inspector beschrieben sind, auch viele andere sehr interessante Informationen über die Entwicklung von Webseiten kann man hier finden Strichpunkt.de Ein anderes Add-on für den Firefox ist der Web-Developer, der sollte bei keinem der sich ernsthaft mit Webseiten befasst fehlen. Ich weiß ja, dass wir wieder fast niemand interessieren 
aber was ist ein Blog? Man versucht zu berichten was man so treibt und nichts anderes versuche ich auch.
Wünsche allen Besuchern ein schönes Wochenende
Helmut
