Nachdem ich fünf tagelang hintereinander die 10.5Km Strecke geschafft hatte, wollte ich es heute genau wissen und die Runde zweimal laufen. Bei Nieselregen und einem sehr unangenehmen Wind bin ich gestartet und war nicht in der Lage schnell genug zu laufen damit es mir etwas warm wird. Erst an der Stelle wo ich rechts nach Mähringen einbog war der eklige Wind weg. Ab Mähringen geht es wirklich teilweise sehr steil hoch, so richtig habe ich das erst heute gemerkt. Auf dem Berliner Ring habe ich dann meine Oberschenkel so richtig gespürt, es fühlt sich so ähnlich an wie ein frisch geklopftes Kotelett 
Etwa einen Kilometer vor dem Ende der ersten Runde fing der innere Schweinehund an sich zu regen, wäre es nicht besser heute doch nur eine Runde zu laufen? Ich könnte ja morgen am Sonntag auch noch einmal laufen, lauter solche Gedanken gehen einem durch den Kopf, alle mit einem Ziel die Aktion abzubrechen. Schon bevor ich am Ziel-Startpunkt vorbei kam habe ich aber beschlossen weiter zu laufen was ich auch getan habe. Im Blautal ging wieder dieser eklige Wind und ich war froh als ich wieder den Berg in Richtung Mähringen hochlaufen konnte. Ab Mähringen an den steilen Stücken ist mir das Laufen unsagbar schwer gefallen, konnte aber ohne Gehpause bis zur Ampel hoch laufen. Das einzige Foto das ich während des Laufens gemacht habe, ganz oben die Ampel, wie steil das ist kann man auf dem Foto nicht richtig sehen.
Ampel am Berliner Ring
Die Fotos habe ich von der roten Ampel aus gemacht.
Am Waldrand geht der Weg nach Ulm
Mähringen
2:20:48 habe ich für die zwei Runden gebraucht, die Entfernung ist ca. 21 Km, gemessen mit dem GPS vom Garmin Forerunner 305 mit dem ich sehr viel Spaß habe.
Nach dem Lauf war ich ganz schön platt aber auch zufrieden denn ich habe diese Woche über 70Km trainiert und außer den Problemen mit den Oberschenkeln ist noch alles ganz
Den restlichen Tag habe ich nicht mehr viel gemacht, eine Maschine Wäsche gewaschen, mein Mittagessen zubereitet und etwas ferngesehen bei dem ich ab und zu eingepennt bin
Für alle die wegen dem Waschbrettbauch auf diese Seite gekommen sind möchte ich sagen das Projekt geht auf jeden Fall weiter, das Lauftraining ist nur ein kleiner Abstecher.
Wünsche allen Besuchern einen schönen Abend.
Helmut
