Waschbrettbauch

Da das Geld für zwei Ebay Verkäufe heute auf meinem Konto war, mußte ich ein Paket und einen Brief für den Versand fertig machen. Über Ebay kann man die Paketzettel bei DHL kaufen, diese kann man Drucken und aufkleben und hat bei der Abgabe keine Probleme und etwas billiger ist es auch noch, ach ja bezahlen konnte ich in diesem Fall mit PayPal was auch sehr praktisch ist.

Ein bisschen Arbeit macht das Ganze dann doch und weil ich mit dem ca. 6 Kg Paket vorher noch zur Post mußte und von dort bis zur Steinernen Brücke laufen, bin ich relativ spät ins Fitneß-Studio gekommen.

Erst um 12:15 habe ich mit dem Training begonnen, das hat aber gereicht um nach einer viertel Stunde Warmlaufen 1 Stunde zu trainieren. Heute habe ich direkt nach dem Warmlaufen Klimmzüge gemacht und siehe da für 6 Klimmzüge hat es schon gereicht. Das liegt aber nicht daran das ich jetzt wieder regelmäßig trainiere sondern auch daran das ich langsam wieder Gewicht verliere. Seit Sonntag trainiere ich wieder regelmäßig, einen Tag Laufen (joggen) und einen Tag im Studio. Im Moment mache ich wieder das komplette Programm das heißt ich trainiere alle Muskelgruppen, bei einigen Geräten habe ich schon wieder das maximale Gewicht aufgelegt bei einigen Übungen muß ich aber noch eine Weile trainieren bis ich den Stand von vor dem Urlaub erreicht haben werde.

Nach dem Training bin ich wie üblich in die Kantine spaziert und habe mir das Falsche ausgesucht, ein Schweineschnitzel mir Pommesfrittes, was nicht optimal war ist die Panade die war dick und wie ich fand fast roh, immer kann es eben nicht perfekt sein.

Am Montag hatte mir ein Kollege im Fitneß-Center von seiner neuen Sportuhr dem Garmin Forerunner 205 erzählt und die Sache hat mich gleich interessiert weil unter Anderem mit GPS die Strecke vermessen wird. Nach einigen Recherchen im Internet habe ich herausgefunden das es auch schon einen Forerunner 305 und 405 gibt letzterer hätte mir wegen der technischen Daten sehr gut gefallen hatte aber einen Nachteil, das Teil ist sehr klein, nicht größer als eine normale Armbanduhr. Da ich sehr schlecht sehe habe ich mich für den Forerunner 305 entschieden den ich dann am Montag Nacht auch gleich bestellt habe.

Obwohl ich durch das Nachschauen in der Paketverfolgung von DHL schon wußte das die Uhr heute kommen würde, war die Freude groß als die Pakete da waren.

Garmin Forerunner 305

Erst mal schnell ausgepackt die Teile fotografiert und dann die Uhr ans Ladegerät angeschlossen. Das das Laden beim ersten Mal drei Stunden dauert hatte ich Zeit die Software zu installieren und das 67 Seiten umfassende deutsche Handbuch zu lesen.

Software Installation

Nachdem die Uhr geladen war ist es mir auch gelungen die ersten Einstellungen zu machen, auf der Terrasse die ja nach oben nicht frei ist wurden wohl schon ein paar Satelliten gefunden und die wenigen Meter die ich hin und her gelaufen bin aufgezeichnet. Im Gegensatz zum Forerunner 405 bei dem die Daten kabellos übertragen werden, werden die Daten des Forerunner 305 über ein Interface und ein USB Kabel zum Computer übertragen. Ein paar Einstellungen muß ich noch vornehmen und werde morgen meinen ersten Lauf mit dem Teil machen. Die Möglichkeiten dieser Sportuhr sind sehr vielfältig und lassen sich nicht so auf die Schnelle beschreiben, es gibt aber im Internet viel darüber zu lesen.

Acai Beere

Außer der Goji Beere gibt es noch ein sehr gesundes Lebensmittel, die aus dem Amazonasgebiet stammende Acai Beere. Da ich auch diese Beeren testen will, habe ich sie mir gleich mitbestellt. Im Gegensatz zur Goji Beere gibt es die Acai Beere nicht in getrocknetem Zustand sondern in Form von Kapseln oder als Pulver. Wer dieses Product auch probieren will sollte sehr Vorsichtig sein und wenn überhaupt nur das Pulver nehmen. Es sind viele Gauner unterwegs die mit allen möglichen Tricks auf Bauernfang gehen, besondere Vorsicht ist bei kostenlosen Proben geboten. Jeder kann sich ja selber informieren es ist sehr viel darüber im Internet zu finden.

Zufällig habe ich gesehen wie etwas über die Terrasse huscht, es war ein riesiger vermutlich schon recht alter Kater. Das er schon alt war leite ich davon ab das er nicht bemerkt hat wie ich die Terrassentür öffne, als ich die ersten zwei Fotos hatte, wollte ich auch seinen Kopf sehen und habe einige Geräusche gemacht, es hat eine Weile gedauert bis er das gehört hat.

Eine Weile blieb er so stehen und hat mich wohl als friedlich eingeschätzt denn er ist nicht weggelaufen.

Schade das ich nicht die Nikon genommen habe, hatte aber wegen der Sportuhr keine Zeit.

Wünsche allen Besuchern einen schönen Abend.

Helmut