Die Nacht habe ich zwar ganz gut überstanden aber gleich nach dem Aufstehen waren die Kreuzschmerzen wieder da. Trotzdem habe ich mich durchgerungen ins Fitness-Studio zu gehen. Bei diesigem Wetter bin ich zu den Söflinger Weinbergen hoch gelaufen weil der 38er Bus schon weg war und nur etwa alle 30 Minuten fährt.
Im Studio habe ich nach 15 Minuten Warmlaufen wieder das volle Programm durchgezogen, die einzige Ausnahme das Gerät für den unteren Rücken, da habe ich die Wiederholungen weggelassen. An den Trizeps und an der Brustmuskulatur hatte ich noch Muskelkater und ich konnte auch noch nicht die großen Gewichte auflegen, wieviel Kraft man in 8 Wochen verliert kann man am besten an den Klimmzügen ablesen, vor dem Urlaub konnte ich mehrmals 10 Klimmzüge und im Moment schaffe ich mit Ach und Krach gerademal 3 
Nach dem Training war ich wie immer in der EADS Kantine zum Mittagessen, ich habe mir ein Lachsfilet mit Kartoffeln und Gemüse ausgesucht. Um etwas Verpackungsmaterial und meine Monatskarte zu besorgen bin ich mit der Straßenbahn bis zum Hauptbahnhof gefahren, vorher war ich noch kurz beim Lidl einkaufen.
Ab und zu ist ganz schön was los an der Haltestelle.
Schon in der Bahnhofstraße gab es wieder Action, Schüler vom Kepler Gymnasium musizierten und tanzten für eine gute Sache, sie sammelten für eine Musikklasse in Afrika und für die Ärzte ohne Grenzen. Hab erst mal mit meiner IXUS ein Video gedreht und bin dann weiter in Richtung Münsterplatz gelaufen. Von der Bahnhofstraße über die Hirschstraße, den Münsterplatz und die Neue Mitte hatten die verschiedenen Klassen vom Kepler Gymnasium ihre Stände aufgebaut und machten mit verschiedenen Aktionen auf sich aufmerksam.
Die Konkurenz war natürlich auch unterwegs aber ich bin schneller 
Zirkus
Ich habe eines übersehen, die verschiedenen Klassen sammeln wohl auch für verschiedene Projekte.
Backe, backe Kuchen.
Zurück zur Natur, wer den Blog schon länger verfolgt wird bemerkt haben das ich schon seit geraumer Zeit kein Müsli gekauft habe, um weniger Brot zu essen, von dem ich allerdings wie man sieht wieder eines gekauft habe, will ich wieder zum Frühstück Müsli einführen.
Wünsche allen Besuchern einen schönen Abend
Helmut
