Vermutlich durch das Lauftraining und den langen Spaziergang während des Nabadas war heute nicht mein bester Tag. Nach dem Mittagessen in der Kantine, es gab Schupfnudeln und einen Salat, hatte ich seit langer Zeit Magenprobleme die ich aber nicht auf das Essen zurückführe, vielleicht habe ich das Zeug zu schnell reingewürgt 
Nach dem Essen habe ich mir noch eine Seele und einen Laugenwecken gekauft und bin direkt heimgefahren. Den restlichen Tag bin ich etwas in den Seilen gehangen, inzwischen geht es mir aber wieder besser. Gerade eben ist die erste Ebay Auktion zu Ende gegangen und ich habe den ersten von drei Griechischen Starterkits verkauft. Als ich heute in einem Blog einen interessanten Bericht über die ewige Suche nach dem perfekten Mundstück und dem perfekten Sound gelesen habe, bin ich auf die Idee gekommen auch meine Sammlung mal zu suchen. Alle Mundstücke habe ich bestimmt noch nicht gefunden, da werden noch einige in den Saxophonkoffern sein und das Otto Link was ich gerade bei Ebay versteigere habe ich auch vergessen. Im Laufe der Zeit habe ich auch schon einige teure Mundstücke verkauft, die meisten brauche ich auch nicht mehr weil meine Suche zu Ende ist.
Schubartstraße
Das ist der untere Teil der Schubartstraße in Ehrenstein (Blaustein), auf genommen von der Bus Haltestelle Schubartstraße.
Spielplatz
Mit jedem Tag wundere ich mich mehr wie lange der Bau eines Schiffes dauert.
Avocado
Avocados enthalten viel Vitamin A, B1, B2 und E und Mineralstoffe, insbesondere Calcium und Eisen. 100 Gramm Avocadofleisch enthält zwischen 130 – 240 Kalorien. In Avocados sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren sind gut fürs Herz und die Gefäße und senken den Cholesterinspiegel.
Neu auf meinem Speiseplan steht die Avocado, sie ist sehr gesund und dazu auch sehr lecker. Man sollte beim Einkauf darauf achten das sie reif sind!
Ich mache mir daraus einen Brotaufstrich, von der Pepperoni habe ich nur ein kleines Stück verwendet und einen Teelöffel Öl.
Wenn man nur wie ich eine halbe Avocado braucht, den Kern in der anderen Hälfte lassen, dadurch verfärbt sich das Fruchtfleisch nicht.
Mit einer Gabel kann man alles zerdrücken.
So sieht es aus wenn es fertig ist.
Ein halbe Seele mit Avocado
Würzen kann natürlich jeder wie er es mag, Pfeffer und Salz reichen auch schon aus, mir schmeckt es mit Knoblauch am besten 
Nur keine Angst, ich werde hier keinen Kochkurs anfangen, heute ist mir einfach nichts besseres eingefallen und wie gesund Avocado ist weiß ja auch nicht jeder.
Wünsche allen Besuchern einen schönen Abend
Helmut
