Waschbrettbauch

Um ehrlich zu sein bin ich froh das ich mit dem Training für diese Woche fertig bin, heute war es zwar kurz aber trotzdem hart. Als erstes habe ich mich im Studio wieder einmal vermessen lassen, letzten Monat hatte ich es vergessen, viel neues ist aber nicht rausgekommen. Zum Vergleich die Werte vom 14.01.2010 Das [...]

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Gestern ist die Sendung mit dem Yerba Mate Tee und dem Zubehör per Post gekommen. Der Tee soll sehr gesund sein und da ich langsam Probleme mit dem vielen Wasser trinken bekomme aber auch nicht so viel Kaffee trinken will habe ich mir den Tee und das Zubehör bestellt. Als Spielzeug stellte sich die Kalebasse [...]

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Heute bin ich wieder mit dem 38er Bus bis zum B’scheid gefahren, das Londoner Taxi stand wieder da, ganz habe ich es nicht aufs Bild bekommen weil es auf dem Gehsteig steht und ich auf die Blaubeurer Straße mußte und da ist um diese Zeit viel Verkehr. Obwohl ich auch schon in London war, kann [...]

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Gestern hatte ich gedacht heute meine 10Km Strecke nach Arnegg und zurück zu laufen (rennen), schon nach dem Aufstehen war klar da wird nichts draus. Warum? Ich hatte Muskelkater hauptsächlich an den Waden. Das ich nach dem sehr harten Training für die Beine bei dem ich bis 120Kg aufgelegt hatte noch das Intervall-Training gemacht habe, [...]

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Gestern war ich zu faul um etwas zu schreiben, habe den Tag aber trotzdem ganz gut hinter mich gebracht In letzter Zeit vernachlässige ich immer mehr das Musizieren, gestern habe ich wieder einmal sehr ausgiebig auf dem Saxophon geblasen, es hat auch wieder richtig Spaß gemacht. Auch einige Auf und Umräumungsarbeiten habe ich in Angriff [...]

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Heute war ein herrlicher Tag, trotzdem habe ich sehr lange geschlafen, vermutlich hatte ich es nötig. Nach einigen Aufräumungsarbeiten und einer Maschine Wäsche habe ich mir mein Mittagessen zubereitet. Zur Abwechslung gab es heute Spargel mit Naturreis, obwohl ich den Spargel im Supermarkt gekauft hatte war er richtig zart und gut. Nach dem Essen habe [...]

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Obwohl ich mich inzwischen an das Training gewöhnt habe und auch ganz gern ins Studio gehe, freue ich mich doch auf das Wochenende. Zur Zeit versuche ich etwas früher aufzustehen und auch früher ins Studio zu fahren denn dadurch kann ich meine freie Zeit etwas verlängern. Auf dem Programm stand heute die Brust und die [...]

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Heute war wieder mein freier Tag, eigentlich sollte ich den für die Regeneration verwenden, leider bleibt mir dazu kaum Zeit, denke da muß ich auch noch etwas ändern. Da ich seit Wochen aber nur noch 3x pro Woche trainiere und die langen Läufe auf dem Laufband nicht mehr mache komme ich eigentlich ganz gut zurecht. [...]

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Heute durfte ich wieder ins Fitneßstudio zum trainieren, ich habe mich schon die ganze Nacht darauf gefreut. Als erstes habe ich wie seit geraumer Zeit mein Intervalltraining gemacht. Zu meiner Schande muß ich gestehen das erst seit heute meine neuen Sportuhr richtig programmiert ist. Der Grund ist nicht das es sonderlich kompliziert ist, habe mich [...]

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Der freie Tag geht langsam zu Ende, viel Zeit habe ich mit der Bearbeitung meines neuen Trainingsplans verbracht. Wo ist das Problem? Der neue Trainingsplan besteht aus vielen neuen Übungen, diese haben teilweise auch noch verschiedene Namen viele davon kenne ich nicht. Es gibt zwar für jede Übung ein Video, dass ist sehr schön aber [...]

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