Waschbrettbauch

Am Samstag hatte ich über die Verwirrung geschrieben die entstanden ist als ich in den Schuhen eine andere Größe hatte die nicht der entsprach die ich gekauft habe. Weil mich das geärgert hat und ich ein freundlicher Mensch bin, habe ich heute am Nachmittag das Sportgeschäft aufgesucht um etwas Dampf abzulassen Dazu muß ich sagen das die Schuhe ja passen und ich nur nicht wußte was für eine Größe ich habe. Die Erklärung ist ganz einfach, warum das aber alles so sein muß ist mir ein Rätsel.

Mir wurde erklärt das man in diesem Geschäft die UK Größen verwendet (warum ausgerechnet die Englischen) der Schuh ist von einen Amerikanischen Firma (Made in China) und so sind im Schuh die US Größen eingeklebt und wenn man die Stelle gefunden hat auch gedruckt. Die US Größe 8.5 entspricht der UK Größe 7.5 und diese wiederum der deutschen Größe 42. Wie auch bei den “normalen” Schuhen sind die Größen von verschiedenen Firmen auch noch unterschiedlich groß was die Sache nicht einfacher macht.

Das Schild ist unter der Zunge eingenäht, das habe ich nicht gesehen.

Dieses Schild ist unter der Einlegesohle versteckt, dass hatte ich auch nicht gesehen. Früher waren die Laufschuhgrößen in US und meistens irgendwo am Schuh aufgedruckt.

Wenn man es weis ist es OK aber erst war ich total verwirrt

Heute früh bin ich wie immer mit dem Bus nach Ulm ins Fitneßcenter gefahren.

Ulm heute früh, es war kalt aber die Sonne schien.

Wie geplant habe ich heute den Schwerpunkt des Trainings aufs Laufen verlegt, die Laufsaison beginnt und die Leute von der Südwest Presse haben mich irgendwie wieder heiß auf das Laufen gemacht, schade das ich bei der Auswahl durchgefallen bin, außer der Ärztlichen Kontrolle hätte mich aber nichts interessiert.

Angefangen habe ich auf dem Laufband, natürlich hatte ich die neuen Schuhe an und auch die Kompressions Strümpfe. Um meinen jetzigen Stand zu ermitteln bin ich 10 Km mit der Pulsuhr gelaufen. Ein paar Minuten bin ich mit 9.5Km/h gelaufen und den Rest bis 15 Minuten mit 10km/h der Puls war bei 135. Danach habe ich auf 10.5km/h eingestellt und bin so bis zum Ende gelaufen, ab 30 Minuten ist die Pulsfrequenz langsam bis auf 145 angestiegen. In 57:40 bin ich die 10 Km gelaufen und habe 774 Kalorien verbraucht, sehr viel Spaß macht das Laufen auf dem Laufband nicht, zwischendurch ist es mir auch ganz schön schwer gefallen, ganz zum Schluß ist es mir aber wieder recht gut gegangen so das ich fast einen Endspurt eingelegt hätte, zum Glück habe ich mir das aber verkniffen

Danach habe ich soweit die Zeit es noch erlaubt hat die meisten Übungen an den Geräten und mit Hanteln absolviert, auch einmal 10 Klimmzüge am Stück waren möglich, bin als recht zufrieden. Aufgefallen ist mir das auch an den Gewichten die Pulsfrequenz hoch geht, bei 5 Klimmzügen von 80 auf 105 Schläge pro Minute.

Zum Essen habe ich mir in der Kantine ein Hüftsteak ausgesucht, es war heute auch richtig gut. Anschließend hatte ich einiges in der Innenstadt zu erledigen und war zum Schluß wie schon oben beschrieben in dem Sportgeschäft.

Da ich morgen eventuell selber koche und mir vor allem Milch und Brot gefehlt hat mußte ich auf dem Heimweg einkaufen gehen.

Da heute auf dem Heimweg gute Lichtverhältnisse waren habe ich noch ein paar Fotos gemacht, die Fotos habe ich einhändig mit der IXUS gemacht.

Als ich Heim kam hatte ich Post, leider war die Freude nicht sehr groß, zwei kleine Sendungen beide mit DHL, eines war da und für das Andere nur ein Abholschein, wie ist das möglich Für mich ist es besonders ärgerlich da der Laden 3..4 Kilometer von hier entfernt ist und der Bus nur alle halbe Stunden fährt.

Transcent USB Flash Drive

Transcent ist zwar eine Markenfirma und bis jetzt war ich mit den Speichern immer zufrieden, bei diesem Stick hat man aber sehr gespart, kein Bändel zum umhängen und noch schlimmer nicht einmal ein Loch wo man eines einfädeln kann. Zum Glück habe ich schon ein ganzes Sortiment solcher Sticks, die meisten haben ein Halsband so werde ich den Neuen nur daheim verwenden.

Mit dem Scannen meiner Negativfilme bin ich noch nicht sehr weit gekommen, inzwischen habe ich die total zerschnittenen fast fertig, danach kommen die Zerschnittenen an die man zu allem Übel auch noch einen Papierstreifen angeklebt hat.

1981 Fotos in 43 Ordner habe ich inzwischen fertig.

Hier noch ein Beispiel meiner mühseligen Arbeit.

Man sieht das Meer vor lauter Schiffen nicht, die Aufnahmen habe ich vor Jahrzehnten in Thailand gemacht.

Wünsche allen Besuchern einen schönen Abend.

Helmut