Waschbrettbauch

Fast ist der Schnee weg.

Und schon blüht das erste Unkraut.

Gestern Nacht war ich wieder viel zu lange auf weil ich noch Kerner geguckt habe. Eines der Themen war die Wohnfläche im Mietrecht. Bis zu 90 Prozent der Wohnungen sind kleiner als im Vertrag angegeben – Millionen Mieter zahlen zu viel.

Hier entschied der Bundesgerichtshof (Urteile vom 24. März 2004 – VIII ZR 295/03), dass eine mehr als 10% zu kleine Wohnfläche zur entsprechenden Minderung für die Zukunft und für die Vergangenheit berechtige. Ein dermaßen verkleinerte Wohnfläche sei ein erheblicher Mangel, der die Gebrauchstauglichkeit der Wohnung für den angestrebten Zweck erheblich mindere. Dabei kommt nach dem Urteil nicht darauf an, ob der Mieter tatsächlich konkrete Einschränkungen erlitten habe.

Da stellt sich doch die Frage ob unsere obersten Richter alle Vermieter sind denn das Urteil bedeutet doch nichts anderes als das die Vermieter bis 10% Wohnfläche mehr angeben können ohne jegliche Folgen. Ich habe schon selbst gesehen wie Beamte auf dem Wochenmarkt die Wagen der Händler überprüfen, wehe da stimmt was nicht, von wegen 10% zuviel anzeigen der Laden wäre gleich geschlossen.

Wenn aber die Vermieter mehr als 10% schummeln gibt es einen Anspruch auf Mietreduzierung. Auch alle Betriebskostenabrechnung, die auf Basis der Wohnflächengröße erfolgen, müssen korrigiert werden und das auch nachträglich! Was geht es mich an? Für mich war durch diese Sendung nur die Nacht wieder viel zu kurz.

Vor lauter Hektik hatte ich meine Wasserflasche vergessen und bin am Theater ausgestiegen und schnell ins Kaufhaus gelaufen um mir eine Flasche Wasser zu kaufen.

An der Steinernen Brücke war der Bus gerade weg und ich mußte 8 Minuten warten, was macht man da um keine Langweile aufkommen zu lassen? Alles fotografieren was still hält, leider gibt es da nicht viel.

Taube

Um so dicht an die Taube zu kommen muß man sich sehr langsam bewegen.

Der Baum hat den ganzen Winter Knospen gezeigt und hört auch jetzt nicht damit auf.

Nach 10 Uhr habe ich mein Training begonnen, wie immer mit 15 Minute Warmlaufen auf dem Laufband. Danach das Übliche Programm, zur Zeit immer noch mit etwas weniger Gewicht. Das Bankdrücken habe ich wieder in mein Training aufgenommen und am Latzug habe ich aus reiner Neugier mal auf 50 Kg aufgelegt, mehr als 3 x habe ich das aber nicht geschafft. Auch bei den Klimmzügen habe ich heute geschwächelt und habe auf einmal nur 9 Klimmzüge geschafft, jeder Tag ist halt nicht gleich. Da es nach dem Duschen und Umziehen schon sehr spät war mußte ich bis zum Haupteingang rennen damit ich noch etwas zu Essen bekomme. Ausgesucht habe ich mir ein Hacksteak mit Reis und Schwarzwurzelgemüse.

Für den Nachmittag hatte ich geplant mir die Pearl Izumi Laufschuhe zu kaufen, auch nach der Timex Ironman Sleek 150 Lap mit TapScreen T5K251 Stoppuhr die ich letzte Nacht im Internet gefunden hatte wollte ich schauen, also bin ich nur bis zum Hauptbahnhof gefahren.

Timex Sportuhr

Wer mehr über das tolle Teil wissen will braucht nur das Bild anklicken.

Es war nicht anders zu erwarten in drei Uhrengeschäften hat man nur mit den Schultern gezuckt, Timex? Nein das führen wir nicht, ist ja auch kein Wunder, die Uhr ist nicht aus Gold Inzwischen habe ich im Internet einen Laden aus Österreich entdeckt der dieses neue Modell schon hat, dort werde ich sie mir nach einer Rückfrage auch gleich bestellen.

Um den Preis meines neuen Laufschuhes eventuell zu vergleichen war ich noch in einem Sportgeschäft in der Bahnhofstraße, hier konnte ich keine Laufschuhe von Pearl Izumi finden, auch bei den Sportuhren war so weit ich es sehen konnte keine Timex dabei. So bin ich in die Frauenstraße gelaufen, da wir Nieselregen hatten, habe ich auch nicht viel fotografiert, es war auch nichts besonderes los.

Bahnhofstraße

Fliegender Händler

Da am Sockel dieser Skulptur nichts steht, weiß ich nicht was es darstellen soll. Falls es den Schneider von Ulm symbolisiert wundere ich mich aber denn ich wußte nicht das der Schneider von Ulm mit einem Doppeldecker in die Donau gesprungen ist

Auf dem üblichen Weg, Hirschstraße, Münsterplatz und Hafenbad bin ich in Richtung Frauenstraße gelaufen, unterwegs ist mir folgendes aufgefallen. Das Laufschuhgeschäft Mohre welches bis vor kurzem in der Frauenstraße war ist jetzt im Hafenbad, es ist wohl gerade erst wieder eröffnet worden. Da ich den Boss von früher kenne habe ich auch mal reingeschaut, meine Wunschlaufschuhe von Lunge gab es aber auch nicht und Sportuhren führen sie auch keine.

l’tur

An diesem schönen Kunstschmiede Teil war früher bestimmt etwas anderes gehangen.

Von hier aus ist es nicht mehr weit bis zum Intersport Klamser, dort hatte ich mir gestern die Pearl Izumi Laufschuhe angeschaut, einiges sprach aus meiner Sicht für diese Schuhe, sie sind nicht so weich und hinten nicht so hoch wie die meisten Laufschuhe die es heute gibt, außerdem ist die Laufsohle deutlich besser als bei den meisten die ich mir in den letzten 3 Jahren angeschaut habe, leider noch nicht ideal denn an der Ferse gibt es doch noch ein paar Rillen in denen sich Kies sammeln wird, es kann sein das ich diese Rillen verschließe.

Gestern hatte ich nicht gesehen das es von dieser für mich neuen Firma noch viele andere Modelle gibt, jetzt werde ich aber erst einmal diese testen.

Pearl Izumi Peak XC

Das sind meine neuen Laufschuhe, vom Gewicht (sehr leicht) her zu urteilen handelt es sich um einen Wettkampfschuh. Nachdem die Schuhe auch mit dicken Laufsocken ganz gut passten, man aber auf dem im Laden verlegten Teppichboden nicht das richtige Gefühl für die Dämpfung hat weil der Teppich selber weich ist, bin ich kurz auf dem Laufband gerannt. Viel sagt dieser Test aber nicht aus, mehr kann man erst sagen wenn man ein paar Stunden mit den Schuhen unterwegs war.

Da man hier keinen Vergleich hat, sieht man nicht das der Schuh hinten nicht so hoch ist.

Das Foto ist zwar unscharf aber ich hatte keine Lust es noch einmal zu machen. Was man aber sehen kann sind die Rillen an der Verse, hier wird sich auch Kies sammeln, ich werde versuchen diese Rillen zu verschließen.

Da ich schon da war, habe ich mir auch noch ein paar CEP Kompressionsstrümpfe gekauft, aufmerksam darauf hat mich vor einiger Zeit mein Sportsfreund Hans der sie zum Radfahren anzieht

Ich habe weder Krampfadern noch sonstige Probleme mit den Beinen, das einzige sind Muskelfaserrisse in der rechten Wade die mir letztes Jahr nach Öpfingen das Laufen vergällt haben. Hier eine Beschreibung der Wirkung solcher Kompressionsstrümpfe.

CEP Running O2 max Kompressionsstrümpfe Herren – für alle Läufer (Farbe weiß oder schwarz)

Der wissenschaftlich optimierte Druckverlauf gibt deinem Muskel das Maximum an Sauerstoff und Energie.

Schneller laufen – leichter laufen – schneller erholen – besser fühlen

Vorbei sind die Zeiten, in denen Socken und Strümpfe nur dazu dienten, den Fuß vor Blasenbildung zu schützen. Die CEP compression sportsocks sind die ersten funktionellen Sportstrümpfe mit patentiertem Druckverlauf und wissenschaftlich nachgewiesener Durchblutungs- und Leistungssteigerung.

iPSŽ : Integriertes Power System mit extra Kompressionsfaden. Die definierte Kompression, mit wissenschaftlich patentiertem Druckprofil sorgt für eine optimale Durchblutungs- und Leistungssteigerung.

Gleichzeitig können die HighTech-Strümpfe für eine gleichmäßigere Lastenverteilung in den beanspruchten Muskeln und Sehnen sorgen. Dies unterstützt die Präzision und Effektivität des gesamten Bewegungsablaufes und hilft damit Überlastungsbeschwerden vorzubeugen.

CellTexŽ : Eine neuartige Veredelung der Fasern (ohne chemische Zusätze) fördert die biologische Aktivierung der Hautzellen und bietet einen hautsympathischen und klimaregulierenden Tragekomfort.

Achillessehnen Support: Extra Verstärkung im Achillessehnenbereich schützt gereizte Sehnen Gepolsterte Fußsohle: Besondere Verstärkung der Fußsohle wirkt dämpfend und beugt Druckstellen vor

Lüftungskanäle für ein angenehmes Fußklima

3-D Passform: Dank des 3-dimensionalen Herstellungsverfahrens passen sich die Strümpfe optimal der Anatomie des Fußes an.

Übrigens habe ich die Strümpfe gleich im Laden angezogen und habe sie immer noch an. Falls mich die Socken beim Laufen stören sollten sind sie immer noch gut für lange Flüge um eine Thrombose zu vermeiden, übrigens auch lange Fahrten mit dem Auto oder der Bahn sind Gift für die Venen.

Kompressionsstrümpfe nicht ganz billig aber einen Versuch wert.

Auf dem Heimweg habe ich noch den Einkauf für das Wochenende getätigt, die Riesen Bockwürste tun niemand etwas, die habe ich schon verdrückt

Auch auf dem Hochsträß geht der Schnee langsam weg.

Nach dem Training und dem herumlaufen in der Stadt war ich wieder so müde das ich am Computer eingepennt bin

Was sonst noch war, seit einer Woche benutze ich meinen EMS-Gürtel nicht mehr, ich hatte Probleme mit den Innereien Ob der Einsatz des EMS-Gürtels der Grund ist kann ich noch nicht sagen aber genau an der Stelle wo der Gürtel angesetzt wird ist ja das Sonnengeflecht der so genannte Solar Plexus (Plexus coeliacus)

Plexus solaris, Sonnengeflecht, Cerebrum abdominale, Bauchhirn, Bauchhöhlengeflecht ein mächtiges Geflecht des vegetativen Nervensystems um den Truncus coeliacus. Seine Ganglienzellen bilden das Ganglion coeliacum. Auf deutsch ein sehr großes Nervengeflecht in der Bauchgegend.

Seit zwei Tagen habe ich auch keine Filme gescannt, das hängt damit zusammen das ich erst die Festplatte klonen wollte.

Wünsche allen Besuchern ein schönes Wochenende.

Helmut