Waschbrettbauch

Fit und gesund bis in hohe Alter

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Winter ohne Ende

Januar 25th, 2010 · Keine Kommentare

Schon kurz vor 6 Uhr kratzte der erste Schneepflug am Haus vorbei, daß war kein gutes Zeichen, wie sich später herausstellte hatte es aber nur wenig geschneit. Als ich mich dann kurz von 9 Uhr aus dem Bett quälte sah es im Garten so aus.

Garten

Immer schon wollte ich wissen was ich jeden Morgen den Berg hoch schleppe, so habe ich mich nach dem Frühstück und den üblichen Vorbereitungen kurz vor verlassen des Hauses in voller Ausrüstung gewogen, heute waren es exakt 9 Kg. Das Foto ist zwar unscharf aber man kann die 78.3 Kg gut ablesen, ohne Klamotten habe ich heute 69.3 Kg gewogen.

Waage

Als ich los ging, kam der Schneepflug zum zweiten mal, viel war aber nicht zu räumen.

Schneepflug-02

Wegen der Witterungsverhältnisse kam der Bus heute wieder einmal viel zu spät, das heißt dann immer sich die Beine in den Bauch stehen.

Direkt neben der Haltestelle Steinerne Brücke hat das Musikhaus Reiser seine Werkstatt, das Geschäft befindet sich in der Frauenstraße. Da ich schon seit vielen Jahrzehnten Kunde bin, kenne ich so in etwa die Firmengeschichte. Es ist schon so lange her das ich nicht mehr sagen kann wenn es war, da hat der damalige Eigentümer, ich denke das war der Herr Reiser, seine Firma an seine damaligen Angestellten die ich auch alle kenne verteilt. Das ging ein paar Jahre, dann hat sich der Erste selbstständig gemacht, dieses neue Musikgeschäft gibt es schon viel Jahre nicht mehr. Währen meiner Zeit auf Kreta hat ein Anderer in Neu Ulm ein Musikgeschäft eröffnet, das habe ich nie gesehen, auch diesen Laden gibt es nicht mehr. Das ehemalige Musikhaus Reiser hat schon seit geraumer Zeit die Familie Junginger übernommen, sie sind schon zweimal umgezogen und inzwischen in der Frauenstraße gelandet. Ach ja, das die Firma so einen großen Service Wagen hat war mir bis heute nicht bekannt.

Reiser

Die Taube sehnt sich bestimmt auch schon nach dem Sommer :-)

Taube-01

Taube-02

Bin etwas spät im Fitneßstudio angekommen und das Training ist mir heute nicht ganz leicht gefallen. Die letzte Minuten von 15 die ich auf dem Laufband zum Aufwärmen renne habe ich wieder einmal mit 15 Km/h probiert, dabei komme ich total außer Atem und muß auch noch danach ganz schön japsen :-( Da ich wußte das ich aus Zeitmangel nicht das ganze Programm absolvieren kann, habe ich sehr intensiv trainiert. Bei dem Rudergerät habe ich 10 zusätzliche Wiederholungen mit 80 Kg gemacht. Bei der Beinpresse habe ich 10 zusätzliche Wiederholungen mit 90 Kg gemacht. Zwischen den normalen Übungen habe ich mehrmals Klimmzüge und einmal 20 Liegestütze eingeschoben. Nach dem Training auf dem Weg in die Kantine habe ich mir da nötig eine Packung Müsli gekauft, Brot hätte ich auch gebraucht aber das werde ich mir morgen holen.

Müsli

Vandalen

Das habe ich auch auf dem Weg vom Studio zur Kantine gesehen.

Wie Krank muß man sein um seinen Frust an einem Stück Blech abzureagieren?

Die Schilder sind am Zaun von EADS in einer Höhe von ca. 180cm angebracht.

Vandalen-01

Vandalen-02

Daran könnte man wenn man groß genug ist verletzten.

Vandalen-03

Das Mittagessen war heute nicht so gut denn das Goulasch war sehr salzig. Heute wollte ich den Speiseplan für diese Woche veröffentlichen aber nach der Verkleinerung kann man ihn leider nicht mehr lesen, bei Gelegenheit werde ich Omnipage einsetzten.

Es gibt immer noch keine Bänke an der Haltestelle Blücherstraße.

Haltestelle-Blüchersraße

Winter total, ich wandere aus :-)

Winter

Falls sich doch ein Musiker auf diese Seite verirren sollte, habe ich einen Tip. Schon voriges Jahr habe ich bei der Firma MidiTrax aus London 2000 MIDI-Files für einen super günstigen Preis gekauft, das waren die Files NEU!!! 2000 Top Prof Midi Files 1950-2008 Super Hits

MidiTrax

Im Moment gibt es von dieser Firma wieder ein Angebot bei Ebay,

Hier ist der Link, es handelt sich um 692 MIDI-Files für sage und schreibe 12 Euro.

http://cgi.ebay.de/ws/eBayISAPI.dll?ViewItem&item=290393642543&ssPageName=ADME:L:LCA:DE:1123

Wer die Songs erst testen möchte kann sich kostenlos einige Files downloaden, hier ist der Link.

https://www.yousendit.com/download/VGlkanZuT2IwMEYzZUE9PQ

Wünsche allen Besuchern einen schönen Abend.

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Helmut

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