Waschbrettbauch

Obwohl die letzte Nacht wieder sehr kurz war, habe ich mich heute aufgerafft und bin ins Fitneßstudio gefahren. Mit Rücksicht auf die wenn auch kleinen Wunden, habe ich nicht alle Übungen gemacht und sehr mit den Gewichten gespart. Irgendwie war ich auch nicht gut drauf und war froh als ich mein Pensum hinter mich gebracht [...]

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Advent, Advent kein Lichtlein brennt, schon wieder den Advent verpennt. Wegen den blutigen Boxkämpfen ist es gestern sehr spät (früh) geworden und ich habe richtig lange geschlafen (gepennt) Es war schon so spät als ich aufstand das ich das Frühstück ausfallen lassen konnte. Zu Mittag habe ich zwei Steaks in meinem neuen Heißluftofen gegrillt, sie [...]

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Wieder ist eine Woche fast vorbei, da heute nicht viel auf dem Plan stand, konnte ich wieder einmal richtig ausschlafen. Das Wetter sah nicht besonders gut aus, es hatte über Nacht geschneit, es war sehr kalt und diesig. Nach Ulm zu fahren und sei es nur zum Mittagessen wollte ich mir nicht antun, vermutlich war [...]

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Wegen der Operation gestern Nachmittag hatte ich heute kein Training. Da ich wußte das ich heute richtig ausschlafen kann, habe ich letzte Nacht einiges am Computer gemacht. Erst hatte ich Probleme mit dem Einbinden des YouTube Videos, daß hat mich eine Menge Zeit gekostet, hat aber den Vorteil das ich jetzt die neueste Version des [...]

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Wie überall in Deutschland herrscht in und um Ulm Frostwetter, so war ich richtig froh als ich im gut temperierten Fitneßstudio ankam. Da ich im Moment mit verschiedenen Intensitäten experimentiere hatte ich heute meinen ruhigen Tag, daß bedeutet alle Übungen wie gehabt aber mit weniger Gewicht, trotzdem war ich froh als ich es hinter mir [...]

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Heute habe ich meine Kamera vergessen, was für ein Glück für Euch, so braucht ihr keine Fotos von Kippen und der Blücherstraße anschauen Die Schulter ist zwar noch nicht ganz in Ordnung aber ich konnte heute das verschärfte Training durchführen, an den beiden Beinpressen habe ich 15x25Kg, 12x30Kg, 10x35Kg, 8x40Kg aufgelegt, mit anderen Worten das [...]

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Gestern Abend habe ich noch daran gedacht heute eine Pause einzulegen, da sich die Schulter aber heute Früh schon besser anfühlte beschloß ich doch ins Fitneßstudio zu fahren. Vor wenigen Tagen wurden die Fahrpläne geändert und so war ich heute etwas zu früh an der Bushaltestelle, es war lausig kalt, speziell der Ostwind. Um nicht [...]

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Seit Samstag habe ich Schmerzen an der rechten Schulter und am Hals, erst dachte ich das ich in der Nacht schlecht gelegen bin, inzwischen glaube ich aber das ich am Freitag beim Training einen Zug abbekommen habe. Obwohl ich schon eine halbe Tube Voltaren verbraucht habe, ist es noch nicht besser geworden. Trotz dieses Problems [...]

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Wegen dem Boxkampf der das lange wach bleiben nicht wert war, ist es gestern wieder sehr spät geworden, daß Wichtigste, die Ringpausen wurden ja mit Werbung zugemüllt. Wie meistens am Sonntag bewege ich mich nur so viel wie nötig, heute habe ich mich etwas intensiver mit einer meiner Webseiten gefasst die ich in letzter Zeit [...]

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Oh Schreck jetzt ist es Winter geworden, diese Jahreszeit mag ich nicht besonders. Hausarbeit Nachdem ich eine Maschine Wäsche gewaschen, diese aufgehängt und noch die Spülmaschine gefüllt und gestartet hatte, habe ich mich doch noch auf den Weg nach Ulm gemacht. In der Hirschstraße war die Hölle los, wäre ich nur daheim geblieben Die ganz [...]

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