Wenn man wie ich im Moment 5 Tage in der Woche 2.5 Stunden intensiv trainiert, freut man sich auf das Wochenende. Heute habe ich zum zweiten Mal die Trainingsmethode mit abnehmenden Wiederholungen und zunehmenden Gewichten gemacht, der Grund es ist nicht optimal über längere Zeit das Gleiche zu tun. Da ich gestern mit weniger Gewicht [...]
Bis an die Grenzen gehen.
Dezember 11th, 2009 · Kommentare deaktiviert
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