Es sieht schon recht gut aus
Da ich am Ende April für die Sommermonate nicht mehr ins Studio gehen werde, habe ich heute meine Werte mit einer Tania Körper-Analyse-Wage messen lassen. Die Ergebnisse sind recht erfreulich, wenn ich die gut 4 Wochen in denen ich krank war abziehe, habe ich nur 3 Monate wenn auch hart trainiert. Schon über die Ergebnisse meiner billig Analysewaage von der ich weiß das sie vorgeht war ich vor dem Frühstück begeistert, siehe Foto, die Kamera wurde mit gewogen 
die Profiwaage zeigt noch weniger an.
Die 1800 Euro teure Körperanlysewaage von Tania hat folgendes gemessen, die Vergleichsdaten die am Ersten Tag meines Studiobesuches gemacht wurden sind zum Vergleich auch aufgeführt.
Denke das alles schon recht ordentlich aussieht und das nicht nur in den Tabellen, der Bauch ist weg und mich trennen nur noch 10% Körperfett vom Sixpack
Was ich noch vergessen habe, nach ein paar Wochen Training hatte ich noch 2 Kg zugenommen und wog 74.5 Kg.
Neues Trainingsgerät
Wenn mir die Schweinegrippe keinen Strich durch die Rechnung macht werde ich mitte Mai Urlaub machen. Eigentlich war Teneriffa geplant aber ins Spanien ist die Schweinegrippe ja schon angekommen und ich werde dieser Pest nicht nachreisen. Was ich eigentlich schreiben wollte ist, daß ich jetzt das ideale Trainingsgerät auch für den Urlaub gefunden habe, ein Theraband. Es ist klein, leicht und man kann wirklich alle Muskeln damit trainieren. Ich werde das Teil nicht nur im Urlaub anwenden sonder auch ab nächsten Monat daheim denn ab 1.Mai gehe ich nicht mehr ins Studio.
Trainingspensum
Da ich nur noch bis Donnerstag ins Studio gehe, habe ich heute noch einige Gewichte angepaßt. Der lange Lauf auf dem Laufband fällt seit meinen Problemen mit dem Herz vorläufig weg.
- Rücken oben 45 * 20,00 = 900,00 Kg
- Latzug hinten 45 * 25,00 = 1125,00 Kg
- Latzug vorn 45 * 25,00 = 1125,00 Kg
- Bankdrücken 45 * 25,00 = 1125,00 Kg
- Beindrücken 45 * 50,00 = 2250,00 Kg
- Beindrücken 45 * 50,00 = 2250,00 Kg
- Rudern 45 * 45,00 = 2025,00 Kg
- Bank Schulter 45 * 14,00 = 630,00 Kg
- Beine vorn 45 * 25,00 = 1125,00 Kg
- Beine hinten 45 * 30,00 = 1350,00 Kg
- Rücken unten 45 * 15,00 = 675,00 Kg
- Bizeps 60 * 8,00 = 480,00 Kg
- Klimmzüge 4 * 70,00 = 280,00 Kg
- Bodenübung 90 *
- Bauchwippen? 45 *
- Gesamt = 15340,00 Kg
Was ich unbedingt noch loswerden muß.
Die Google Reklame wird mit Google Adsense erzeugt, ich habe darauf keinen Einfluß, es wird eine dem Inhalt der Seite entsprechende Reklame geschaltet. Die im Moment angezeigte Reklame wie 15 Kg in einem Monat abnehmen ist natürlich totaler Blödsinn, das sollte einem aber der gesunde Menschenverstand auch sagen. Solche Versuche auf die Schnelle viel abzunehmen sind von vornherein zum Scheitern verurteilt.
