Waschbrettbauch

Der Tag fing gut an, habe lange geschlafen und mich dann riesig über das gefreut was die Wage angezeigt hat. 66.8 Kg vor dem Frühstück welches heute aber ausgefallen ist weil ich nicht vom Telefon weg kam, ist aber auch kein Drama denn ich will ja abnehmen, wenn auch nicht mehr sehr viel. Denke das sogenannte Idealgewicht Körpergröße minus 100 minus 10% möchte ich nicht unterschreiten. Was meine Körperanalysewage die etwas zuviel anzeigt beim Körperfett ausgibt hört sich aber noch nicht sehr gut an, es sind noch über 20% und unter 10% ist angestrebt.

Ersatztraining

Nach dem Kaffee und noch einigen Telefonaten, ich wurde immer angerufen, habe ich mich etwas mit dem Garten beschäftigt und einen ca. 10m langen Streifen umgegraben. Da der Boden teilweise sehr lehmig und fest ist, war ich froh das ich kurz nach 1 Uhr damit fertig war. Ein Beet umgraben ist zwar nicht die beste Arbeit für den Rücken aber ich denke mal besser als keine Bewegung

Viel Bilder gab es und wenig Text.

Mittagessen

Nach dieser Arbeit, durfte ich mein Mittagessen zubereiten was aber schnell erledigt war. Es gab Blumenkohl und Häncheninnenfilet, ganz einfach, schnell zubereitet und geschmeckt hat es auch. Morgen gibt es noch einmal das gleiche, das läßt sich einfach nicht ändern und es macht mir absolut nichts aus.

Grüße nach Hersonissou

Zum Schluß will ich noch meinen Freund Jani aus Hersonissou Kreta begrüßen, Er hat mich heute angerufen und sich das erste mal mein Weblog angesehen, ich freue mich natürlich über jeden der Interesse an meinem Blog zeigt und grüße auch alle Stammleser. Im stillen hatte ich zwar gedacht das der/die Eine oder Andere hier mit macht, es laufen ja genug herum die es auch nötig haben

Rätsel

Wer ist das?

Gruß an Sonja