Training
Schon gestern hatte ich das Laufen auf dem Band weggelassen um heute im Freien zu trainieren. Um 8:58 bin ich bei nur 12 Grad gestartet, den Wendepunkt habe ich genau in einen halben Stunde um 9:28 erreicht. Auf dem Rückweg wurde es dann schon wärmer und an der Bahnschranke mußte ich ca. 2 Minuten warten. Genau um 10:00 Uhr war ich wieder daheim, bin die Strecke also in einer Stunde gelaufen. Bei der Überprüfung der Ciclo Tour Aufzeichnungen habe ich festgestellt das ich vor einem Jahr am 28.Februar bei ca. 0 Grad mit 1:02:27 meine beste Zeit auf dieser Strecke gelaufen bin, das habe ich heute um 2 Minuten unterboten, allerdings ohne Stoppuhr.
Ab sofort, werde ich einen Tag im Studio trainieren und den nächsten Tag dies Strecke laufen. Übrigens war es ein recht flotter Lauf für meine Verhältnisse und so sieht man danach aus.
Da der Lauf schon relativ früh stattfand, hatte ich etwas Zeit in Ulm herumzulaufen, ich wollte auch wieder einmal in einem Restaurant essen was ich auch getan habe, es gab ein Steak.
Leider wurde ich wie schon so oft enttäuscht, obwohl der Teller vorgewärmt, war das Steak lauwarm, statt Medium war es Welldone und zäh noch dazu.
Einkauf
Da ich kein Auto habe bestelle ich alles für den Haushalt vom Waschpulver bis zu Küchentüchern usw. bei einem Discounter der ab einem bestimmten Betrag kostenlos und schnell per DHL liefert. Einige essbare Sachen waren wie immer auch dieses mal dabei und diese habe ich fotografiert. Die Konserven sind wirklich nur für den Notfall, die letzte Dose Bohnen habe ich über Ostern verbraucht. Vergessen habe ich noch einen Beutel gesalzene Kürbiskerne die ich mir vom Türken mitgebracht habe, dort gibt es die Besten.
