Am Wochenende ist Zeit zum ausruhen was aber nicht heißt das es nichts zu tun gibt. Heute habe ich etwas im Garten aufgeräumt und die Reste vom letzten Jahr entsorgt.
Am Ostersamstag ist in Öpfingen der Osterlauf, ich bin am überlegen ob ich mich anmelden soll, nach ca. 14 Jahren Pause ist das nicht ganz einfach, denn schon letztes Jahr ist es nicht so gut gelaufen und zwei Tage später habe ich mir einen Muskelfaserriß in der Wade zugezogen, es hat 6 Wochen gedauert bis ich wieder schmerzfrei laufen konnte. Da sich bei so einer Veranstaltung viele Läufer treffen, hatte ich die Idee mir einen Flyer drucken zu lassen um etwas Reklame für meine Webseiten zu machen. Da eine Druckerei nicht einfach eine Bilddatei brauch sondern praktisch 4 Vorlagen im CMYK-Farbraum (Cyan, Magenta, Yellow und Key (Schwarz als Farbtiefe) braucht und ich so etwas auch noch nie gebraucht habe, ist der ganze Vormittag draufgegangen so ein Flyer zu erstellen. Ein Kunstwerk ist es nicht gerade geworden und vermutlich werden die Flyer auch nicht mehr vor Ostern hier ankommen aber in Ulm gibt es noch einige andere große Läufe.
Reklame Flyer
Denke für den ersten Versuch ist es ganz gut geworden, wichtig waren auch die exakten äußeren Abmessungen. Den Schreibfehler habe ich schon entdeckt und auf den JPG Bildern für die Druckerei geändert
Kleine Fortschritte
Danach habe ich mich mit den Ergebnissen meiner Körperanalyse Wage beschäftigt und festgestellt das es nur kleine Fortschritte gibt.
Gewicht
Fett
Wasser
Am deutlichsten kann man es beim Körperfettanteil sehen das es wenn auch sehr langsam nach unten geht, der Körperwasseranteil ist etwas angestiegen.
