Training Das Training war anstrengen wie immer aber durch die beiden Ruhetage geht doch alles etwas leichter. 15 Minuten mit inzwischen 9 Km/h warmgelaufen, danach die Runde an den Geräten, mit den Hanteln und auf der Matte. Zum Abschluß das Kreislauftraining auf dem Laufband, heute habe ich es wie folgt durchgeführt. 6 Minuten warmlaufen mit [...]
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