Training
Inzwischen habe ich 4 Hantelübungen dazu genommen und dafür ein Gerät ausgelassen, das heißt im Moment geht es richtig zur Sache. Eine der neuen Übungen mit Kurzhanteln sind für die Bizeps. Die kleinen Videos mache ich mit einer kleinen IXUS auf einem Hocker ohne Kameramann 
Angefangen habe ich heute eine halbe Stunde früher und so konnte ich meine Übungen wenigstens in Ruhe durchführen. Zum Abschluß kommt immer das Laufen, da ich heute einiges zu erledigen hatte, habe ich mich wieder für das Intervalltraining mit Steigerungen von 9 Km/h bis 15 Km/h entschieden und das war in 20 Minuten erledigt, ich danach auch siehe folgendes Bild. Vermutlich war der Spiegel in dem Umkleideraum angelaufen, habe keine Idee warum das Foto so unscharf ist.
Einkauf fürs Wochenende
Da ich am Wochenende nicht ins Restaurant gehen möchte, muß ich notgedrungen selber etwas kochen oder braten. Den Einkauf dokumentiere ich auch aus folgendem Grund, ich kann mir später anschauen was ich so alles verdrückt habe.
Morgen und am Sonntag gibt es Zuchinigemüse mit Steak, habe nichts besseres gefunden.
