Umstellung Heute habe ich mir zeigen lassen wie das Bankdrücken funktioniert, mit dieser Übung werde ich die Brustpresse ersetzen. Ein Ziel ist ja mittelfristig fast alle Geräte durch Hantelübungen oder Bodenübungen auf der Matte zu ersetzen. Es gibt gleich 2 Gründe dafür, erstens ist das Hanteltraining effektiver und zum Zeiten will ich im Sommer die [...]
Ein langer Tag
März 20th, 2009 · Kommentare deaktiviert
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