Das Projekt Waschbrettbauch mit 75 war im wahrsten Sinn des Wortes eine Schnapsidee, aber ohne einen Tropfen Alkohol 
Nachdem ich mich seit 2 Jahren an der Erstellung von Webseiten ausgetobt habe, hatte ich schon immer die Idee ein Weblog zu führen. Anfang Januar habe ich ein sowieso nötiges Fitneßtraining begonnen und nach einigen Wochen täglichem Training beim googlen nach Trainings und Ernährungsplänen das ebook von Mike Gaery gefunden. Schon die Leseprobe hat mir gefallen und so habe ich die paar Euro ausgegeben. Was mich an dem ebook fasziniert, ist daß dieser Trainer einiges Althergebrachte in Frage stellt. Üblicherweise schreibt Einer vom Anderen ab ohne etwas zu hinterfragen, das führt dazu das in diesem Bereich viel Blödsinn verbreitet wird, daß ist meine ganz persönliche Meinung.
Wetter
Es ist zum Mäuse melken, der Winter hört hier nicht auf, letzte Nacht hat es schon wieder geschneit, ich sollte ein anderes Projekt nicht aus den Augen verlieren und meine Suche nach einer warmen Insel intensivieren.
EADS-Fitneßstudio
Das Motto des EADS Fitneßstudios ist Fit for work! was für mich ja keine Gültigkeit hat, bei mir heißt es Fit for fun obwohl ich nicht abstreiten möchte das ich auch nicht immer Spaß daran habe, vor allem ist der Zeitaufwand erheblich.
Heute habe ich 2:30 trainiert, 15 Minuten Warmlaufen mit immer noch nur 7.5 km/h, dann die Geräte bei denen ich teilweise noch nach dem richtigen Gewicht suche. Als Abschluß 60 Minuten auf dem Laufband, weil das sehr frustrierend sein kann so lange auf dem Band zu laufen wende ich folgenden Trick an, ich stelle nur 15 Minuten ein und kurz bevor die zu Ende sind erhöhe ich auf 30 Minuten usw. hört sich blöd an aber es hilft, wenn ich nach 45 Minuten keine Lust mehr hätte, kann ich auch aufhören. Die 60 Minuten habe ich wieder mit 7.5 Km/h begonnen, erst ab 45 Minuten habe ich um 5 Km/h erhöht und das alle 5 Minuten wieder so das ich die letzten 5 Minuten mit 9 Km/h gelaufen bin was immer noch eher gehatsche als rennen ist.
Einkauf für dies Woche
Nach dem Training und dem Mittagessen in der Kantine habe ich gleich noch den Einkauf für die kommende Woche getätigt. Zum Glück ist auch gleich ein Discounter in der Nähe so das ich die wichtigsten Sachen gleich an Ort und Stelle bekomme was für einen Fußgänger nicht ganz unwichtig ist, einige spezielle Sachen muß ich aber in der Stadt (Ulm) einkaufen. Den ganzen Kram dann mit der Straßenbahn und mit dem Bus und etwa 8 Minuten zu Fuß von der Bushaltestelle nach hause schleppen ist auch nicht ohne. Da ich daheim angekommen ganz lange Arme hatte, habe ich aus Neugier mal nachgewogen, der Einkauf wog 5.4 Kg und die Sporttasche 3.8 Kg, da hat man ganz schön zu schleppen.
Das mag wenig erscheinen aber einige Sachen kaufe ich noch nach, Körner und Nüsse habe ich noch genug und zum Mittagessen gehe ich ja in die Kantine, was ich also brauche ist nur für das Frühstück, eine Zwischenmahlzeit und das Abendbrot.
