Schreck am Morgen
Nach 11 Jahre auf Kreta vertrage ich schon das Wetter im Sommer nicht und der Winter ist fürchterlich. Dachte schon der Winter sei endlich vorbei aber Pustekuchen, heute früh, ich war eh etwas spät aufgestanden war der Schreck groß das es schon wieder geschneit hat, die Krokusse die schon 15 cm heraus schauen standen wieder im Schnee. Dazu kommt das ich einen ziemlich langen Gehweg räumen muß, was früh auf den nüchternen Magen nicht viel Spaß bereitet.
Erste Ergebnisse
Vor dem Training habe ich mir von meiner Trainerin mit einem professionellen Körperanalysegerät die aktuellen Werte messen lassen und kann jetzt vergleichen was sich bisher verändert hat. Das Ergebnis ist durchaus positiv, habe z.B. knapp 2% Körperfett verloren, es zeigt aber auch das es noch ein sehr weiter Weg sein wird um nochmals sagen wir über 10% Köperfett zu verlieren. Bei dem Gewicht ist auf den ersten Blick nicht zu erkennen was wirklich schon passiert ist, beim Einchecken wog ich 72.5 Kg, heute wog ich 68.8 Kg, nach den ersten vier Wochen Trainig hatte ich aber über 74 Kg also habe ich in den letzten Wochen 5 Kg abgenommen, hört sich doch gut an oder? Die Umstellung der Ernährung funktioniert auch schon ganz gut und ich hoffe, das ich das ich pro Woche in etwa 1 Kg abnehmen kann.
Einkauf für das Wochenende
Sieht doch gut aus oder? Die drei Vollkornbrötchen sollten zwar nicht sein aber man gönnt sich ja sonst nichts 
Am Sonntag werde ich versuchen die Hantelbank zusammen zu bauen.
Der MP3 Player funktioniert möglicherweise nicht mit jedem Anschluss
Noch eine Information, wie mir ein Freund berichtete ist die Musik mit dem eingebauten MP3 Player total verzerrt, ein anderer Freund hat mir das heute auch bestätigt, bei mir ist alles einwandfrei. Es gibt nur eine Möglichkeit, da der MP3 Player auf dem Server läuft, dieser möglicherweise nicht genug Bandbreite bietet und wenn die DSL Leitung des Users nicht die Beste ist, funktioniert es nicht. Ich werde diesen Player vorerst nicht mehr einsetzten und mit meinem Provider über einen besseren Server reden.
