Hallo Bruno,
komme mit dem WordPress noch nicht richtig klar und antworte einfach auf diese Weise. Es ist wirklich erstaunlich was man auf die alten Tage noch alles machen kann, nach dem Motto je oller je toller 
Spaß bei Seite, bin erst 73 und habe mir entsprechend Zeit gegeben, dass so ein Ziel nicht von heut auf morgen zu erreichen ist war mir von Anfang an klar. 55 Jahre ist dagegen wirklich noch kein Alter, meine besten Marathons bin ich Ende der M55 also fast mit 60 Jahren gelaufen. Die letzten Jahre von denen ich ja 11 auf Kreta gelebt habe, bin ich hauptsächlich mit dem Rad gefahren, zum Laufen war es einfach zu heiß und im Winter meistens zu dreckig (Baustellen).
Das Wichtigste beim Plan von Mike Gaery scheint mir aber die Ernährung zu sein, leider sind die mitgelieferten “Speisepläne” sehr Amerikanisch da muß man etwas Phantasie walten lassen. Wünsche viel Erfolg beim fit werden und bleiben.
Bei mir sieht es leider im Moment noch recht trübe aus, die Bronchitis will kein Ende nehmen, ich vermute das ich nach 11 Jahren im sonnigen Süden das Klima hier nicht mehr vertrage. So steht alles unter dem Motto es kann nur besser werden.
