Waschbrettbauch

Heute war ein sehr schöner Tag, bin mehrmals auf der Terrasse in der Sonne gesessen und habe etwas in den WordPress Büchern gelesen. Habe das schöne Wetter auch benutzt um etwas im Garten zu werkeln, ganz langsam versteht sich In der Sonne in meiner windstillen Ecke auf der Terrasse habe ich in der Mittagszeit 34 [...]

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Nach stundenlangem Suchen in den letzten Tagen habe ich endlich eine passende Hantelbank gefunden, es ist unglaublich wieviele Fabrikate und Modelle es gibt. Das Modell heißt GFID71 Deluxe Hantelbank (Flachbank / Schrägbank) und ist so beschaffen wie ich es mir vorgestellt habe. Das Teil sieht stabil aus und läßt sich leicht einstellen und wurde zu [...]

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Es geht so langsam bergauf, seit ich die neuen Hanteln habe, trainiere ich mehrmals täglich. Auch ohne Hantelbank kann man einige Übungen machen, einmal im stehen und Mangels der Hantelbank auf einem Hocker. Habe mich inzwischen auch an die neuen Hanteln gewöhnt und finde sie wegen der Möglichkeit mit wenigen Handgriffen jedes gewünschte Gewicht einzustellen. [...]

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Hanteln: Wie ich schon schrieb, sind gestern Abend die Hanteln angekommen, inzwischen habe ich die umfangreiche Gebrauchsanleitung gelesen. Der erste Eindruck war, die Teile sind systembedingt irgendwie zu lang, nach mehrmaliger Anwendung hat sich das aber nicht bestätigt, komme mit diesen Hanteln ganz gut zurecht. Die Handhabung ist einfach, einfach mit den großen Einstellrädern das [...]

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Gerade sind die Hanteln angekommen, hatte Mühe die beiden Kartons die Treppe runter zu transportieren, 22 Kg plus Verpackung sind ganz schön schwer, zwei mal 12 Kg hätten mir bestimmt auch gereicht. Die Mechanik ist ganz einfach, man stellt an den beiden großen Stellrädern an beiden Seiten und beiden Hanteln das gewünschte Gewicht ein, die [...]

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Heute war ich wieder beim Arzt, meine Antibiotika Pillen waren alle und die Bronchien immer noch zu, hoffe es war die nächste Zeit das letzte mal. Das Leben besteht nicht nur aus Sport, eine ganz wichtige Sache ist auch das Essen. Da die neue Ernährung auch bedeutet das ich mir vieles selber machen muß, habe [...]

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Ganz langsam geht es mir besser, morgen werde ich noch einmal zum Arzt gehen und hoffe das ich mitte nächster Woche mein Training wieder aufnehmen kann. Das Wetter in der Nähe von Ulm ist trostlos und geht mir ganz schön auf den Geist, die 11 Jahre auf Kreta haben mich offensichtlich versaut Hantelbank: Hanteln habe [...]

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Es ist nicht so einfach sich selbst zu fotografieren, bei mir ist immer der Arm zu kurz Habe trotzdem wieder einige Versuche gemacht und leider nichts besseres zu Stande gebracht. Bevor ich es vergesse, normalerweise trage ich die Nase nicht so hoch Da ich im Sommer nicht in ein Fitneßstudio gehen möchte, war es nötig [...]

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Vorgestern war ich zum zweitenmal beim Arzt, die Diagnose bakterielle Bronchitis was sich für mich nicht sehr gut anhört, hatte im vergangenen Sommer schon einmal diese “Pest” am Hals. Es hat acht Wochen gedauert und erst die dritte Antibiotika Kur hat mich davon befreit. Vorgestern am Abend habe ich wieder mit der Einnahme von Antibiotika [...]

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Hallo Bruno, komme mit dem WordPress noch nicht richtig klar und antworte einfach auf diese Weise. Es ist wirklich erstaunlich was man auf die alten Tage noch alles machen kann, nach dem Motto je oller je toller Spaß bei Seite, bin erst 73 und habe mir entsprechend Zeit gegeben, dass so ein Ziel nicht von [...]

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